Personal Virtual

ကိုယ်ပိုင်နှင့်လူသားဆန်သောလေ့ကျင့်မှုများဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝအရည်အသွေးကိုရယူလိုက်ပါ။ ထိုဒေသမှအကောင်းဆုံးပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးအိမ်မှထွက်ခွာရန်မလိုဘဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိန်နှင့်အကောင်းဆုံးကိုလေးစားခြင်းဖြင့်သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ပါစေ။

မင်းလေ့ကျင့်ပေးတဲ့နည်းပြတွေကမင်းကိုဂရုမစိုက်တာဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဘယ်လိုလုပ်ရမယ်၊ မင်းအိမ်မှာဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေရှိရင်မင်းကိုကူညီပေးမယ့် virtual app တစ်ခုကမင်းအတွက်မှန်တယ်။

အမြဲတမ်းတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကိုအမြဲအဆိုပြုသောအခြားယေဘူယျအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ သင်ဒီမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့နောက်ကျောပြဿနာတွေရှိနေရင်တောင်မင်းအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေဖန်တီးပေးမယ့်တကယ့်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ဥပမာကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။

သင်၏ပန်းတိုင်ကိုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဆရာကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်တွင်ရောလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန်လေ့ကျင့်ခန်းများရယူခြင်း၊ ခြေထောက်များနှင့် glutes အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင်လိုအပ်သမျှကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ app ၏အားသာချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။

အာဟာရပညာရှင်နှင့်ကျန်းမာသောစားသောက်မှု🍅

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ကြွက်သားတက်လိုလျှင်အရေးမကြီးပါ၊ ကျန်းမာသောအစာမပါဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အနှစ်သာရမရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ ထို့ကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအပြင်၊ သင်၏အစားအစာကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အညီမည်သို့ထိန်းရမည်ကိုမေးခွန်းများဖြေရန်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းချတ်ပြောလိမ့်မည်။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု💪

ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြေခံမှအဆင့်မြင့်အထိအလေးချိန်လေ့ကျင့်မှုနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးသည်။ hiit လေ့ကျင့်မှုများ၊ circuit၊ dropset, biset, triset နှင့်အခြားအရာများရှိသည်။ လေ့ကျင့်နေစဉ်မေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသလား။ app မှတိုက်ရိုက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသတင်းစကားကိုပေးပို့ပါ။

နေရာမရွေးကာယလေ့ကျင့်ခန်း🔩

မင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလား၊ အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလား၊ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလဲဆိုတာကိုမင်းရွေးချယ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဆရာသည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ လိုအပ်ချက်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအတိုင်းသင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သောသို့မဟုတ်ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်သည်။

အခါအားလျော်စွာအကဲဖြတ်ခြင်း

အခါအားလျော်စွာအကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းလေ့ကျင့်မှုကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဆရာကပြုပြင်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုမှတဆင့်ရလဒ်များကိုရယူပြီးသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်စားသောက်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အာဟာရဖြည့်ခြင်းတို့အပြင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရကိုသင်အာဟာရဓာတ်စာဖြင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

အာဟာရနှင့်အစားအစာဖြည့်စွက်အချက်အလက်များ🍈

အိမ်မှာနှင့်အားကစားရုံ၌သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမြှင့်တင်ရန်အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိသည်။

အင်္ဂါရပ်များ

- ကြိမ်နှုန်းနှင့်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဂရပ်များ

ဗွီဒီယိုများ၊ ရုပ်ပုံများ၊ ခန္ဓာဗေဒနှင့်ဖော်ပြချက်များနှင့်အတူကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ

- သင့်ရည်မှန်းချက်အတိုင်းကြံ့ခိုင်မှုမီနူးများနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ

- အစားအစာကိုဂရုစိုက်ပါ - ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတိန်း၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ +၂၀၀၀ အစားအစာများကိုထိန်းချုပ်ပါ

- နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှု

- အခြေခံနှင့်အဆင့်မြင့်ကာယဗလလေ့ကျင့်မှုများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ

သင့်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များရှိလျှင်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာမရှိလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းရန် ၀ န်ထမ်းအားမေးပါ

- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရရည်မှန်းချက်အတွက်စံပြဖြည့်စွက်အာဟာရအကြံပေးချက်များ

- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်း

- ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများ

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

- သင်၏ ဦး တည်ချက်ကိုသတ်မှတ်သည့်အကဲဖြတ်မေးခွန်းများကိုဖြေပါ

- သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုလက်ခံရရှိပြီး app မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုသိလာလိမ့်မည်။

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်တွေ့ဆုံပါ

- သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်နှင့်စကားပြောပါ

app ကို download လုပ်ပြီးကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်ပိုမိုကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကူညီရန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ် ဦး နှင့်လိုက်ပါသွားပါ။